1
Respira como campeona
Antes de entrenar, respira profundo tres veces. Imagina que llenas tu cuerpo de calma y confianza.
Antes de entrenar
Desafíos Pulsi
Pequeñas misiones para entrenar con alegría.
Desafíos simples de Pulsi para motivarte antes o después del entrenamiento, siempre desde el juego, la calma y la confianza.
Misiones cortitas
Elige un desafío para hoy
No se trata de ganar ni hacerlo perfecto. Se trata de intentarlo, jugar, aprender y celebrar cada pequeño avance.
2
Celebra algo pequeño
Después de entrenar, piensa en una cosa que hoy salió un poquito mejor que antes. Ese avance también cuenta.
Después de entrenar
3
Ordena tu magia
Guarda tu balón, cinta, aro o clavas con cuidado. Ordenar tus cosas también es parte de entrenar.
Hábito mágico
Recuerda
Un desafío no tiene que ser perfecto
Los desafíos de Pulsi son para jugar, motivarte y ayudarte a confiar más en ti.
Puedes repetirlos todas las veces que quieras, antes o después de entrenar.
✓ Elige un desafío para hoy.
✓ Hazlo con calma y alegría.
✓ Celebra tu pequeño avance.
Mensaje de Pulsi: cada desafío es una oportunidad para conocerte, confiar en ti y disfrutar tu camino en la gimnasia rítmica.
Pulsi tiene un desafío para ti
Vuelve cuando necesites una pequeña misión para motivarte, respirar, ordenar tus ideas o celebrar tus avances.
¿Aceptas el desafío de Pulsi?
Pulsi tiene retos especiales para que practiques en casa y te conviertas en una súper gimnasta. ¡Los desafíos son divertidos, cortos y puedes hacerlos en cualquier lugar!
Reglas de los desafíos
- Haz el calentamiento siempre antes de comenzar.
- Practica en un espacio con suficiente lugar para moverte.
- Si algo te duele, para y descansa.
- Repite el desafío varias veces hasta que lo logres.
- ¡Celebra cada logro, por pequeño que sea!
¿Lograste el desafío? ¡Felicidades! Cuéntaselo a tu entrenadora. Y si quieres más actividades, visita el Rincón de Pulsi donde Pulsi tiene mucho más para ti.
